Jan Kuběna přiblížil návštěvníkům přednášky tématiku funkčního dechu

To, že je dýchání pro náš život důležité, ví snad každý. Jak správně dýchat tak, abychom efektivně využili kyslík a aby se dostal na ta správná místa, ví už málokdo. Proto frenštátská městská knihovna pozvala na přednášku instruktora Jana Kuběnu, který vše divákům dopodrobna vysvětlil.

Funkční dech v běžném životě, tak se jmenovala první podzimní přednáška frenštátské městské knihovny.

MICHAELA ŠOSTKOVÁ, vedoucí knihovny, Městská knihovna Frenštát p. R.
„Před nějakým časem pan Václavek toto téma trochu zpopularizoval díky knize Změň svůj dech. A také se o tom hodně mluvilo ve spojitosti s panem Wim Hofem, takže nám přišlo, že to je docela oblíbené téma. Hodně čtenářů se nás na toto téma a knížky s tím tématem ptala.“

Pozvání přijal instruktor funkčního dýchání Jan Kuběna, který představil nejdůležitější souvislosti a vliv dechu na kvalitu každodenního života.

JAN KUBĚNA, instruktor funkčního dýchání
„Možná se budete divit, že to není o tom dýchat víc, abychom měli více kyslíku, ale je to právě úplně opačně. O tom dýchat ve většině případů o něco méně než jsme zvyklí. Protože naprostá většina dýchá víc než je potřeba a pro to tělo už to není zdravé.“

Návštěvníci akce se tak dozvěděli, co se v lidském těle děje , když se dýchá funkčně a zdravě nebo naopak dysfunkčně. Nechyběly ani ukázky různých dechových technik.

JAN KUBĚNA, instruktor funkčního dýchání
„Ono je to vlastně o tom, jak člověk dýchá 24 hodin 7 dní v týdnu. Není to o tom, že se udělá nějaká dechová technika, o kterých to samozřejmě také je. Jsou dechové techniky, které nám pomáhají k tomu, aby zlepšovaly kvalitu našeho dechového vzorce. Ale není to tak, abychom celý den věnovali nějaké technice a jenom ta dechová technika nás nějakým způsobem spasí. Ale je to o tom to přenést do celého dne.“

Další přednášku, tentokrát na téma psychohygieny, chystá knihovna na měsíc říjen. Jan Kršňák přijede povídat o své knize Digiděti, která se zaměřuje na vliv technologií na vývoj dětí.